读后感最重要的还是感与读的结合，篇幅长短是最不需要关注的，在读过一本优秀的书籍后，我们一定要写读后感记录自己的感受，下面是吾优心得网小编为您分享的健康学读后感8篇，感谢您的参阅。
健康学读后感篇1
最近我读了一本书，题目叫《教师心理健康讲座（一）》。它是一份全体教师通用的教育专著。读了几遍，就有些爱不释手，感觉它太有吸引力了，对我的启发太大了。这本书从“学生的'需求———教育者的责任”，“学生的成长———需要每位教师的呵护”，“每堂课———都是心理健康教育课”等八章组成。每章都有鲜活的案例，每个案例都促动着我的心弦，这些案例似乎都发生在我身边。它让我深深地感受到作为教师的我们关注学生心理培养健康人生的重要性。
青少年心理健康教育是现代生命观、现代教育观、现代教育观的要求：人发展的本质，是人的精神（力量）、心理的发展。心理健康既是身体健康的重要保证，也是人类健康的最终标准。目前，学校正在大力推素质教育。人的素质包括多方面的内容，而生理素质和心理素质是人的两种最基本的素质，其它的素质都是在这两种素质的基础上形成的。学生的心理健康既是学校教育的目的，又是有效实现学校教育的基础条件，所以维护和增进学生装的心理健康是学校的一项重要工作。
通过学习，我认识到：人的心理有两大基础，即生物遗传基础和社会生活基矗正是这两方面的因素影响着学生的心理健康。学生在不利环境中所引发的心理上的适应困难，应该可以从学校中获得再教育的机会。但是，目前学校教育中的许多做法和现象，不但不能矫正学生的不利心理和行为，反而可能诱导本来正常的学生发生不正常的行为，造成适应困难。
学校在培养目标上片面追求升学率，重智育，轻德育，重分数，轻能力，而且教育工作者中的多数人缺乏维护和增进学生心理健康的知识和技能。他们普遍认为，学习认真，老老实实，规规矩矩的就是好学生。对于学生装的问题行为，有的不认为是问题，有的则简单地归结为思想问题或生理疾病问题。在管理方法是迷信强制，惩罚，将学生分成三六九等，不一视同仁，这些都给学生造成不同程度的心理问题，
为学生装提供健康状况的心理社会环境是学校心理保健工作的一个重要方面，健康的学校心理环境充满温暖，对学生装始终寄于期待，能尊重学生的意见，谅解和帮助学生克服缺点和错误。有两方面体会：
1、要改善教师个性品质。师生关系是引起学生心理失调的重要原因，如果教师自身心理失调，他们是不会理解学生行为的，他们不但在学习上不能建设性地帮助学生，并且对学生的心理健康发展会起相反的刺激作用，为了对学生装的心理健康施加有益的影响，教师必须具备健康的人格。
教师整天都要接触带有情绪色彩的活动，如学生的挑衅或敌视，依赖或要求，破坏或欺骗，吵闹或捣乱，这一切不可避免地会引起教师情绪的紧张和痛苦。教师的职业要求教师具有高度健康和稳定的情绪，结学生抱有期望，富有热忱和同情心，有能力在任何情况下自觉地将个人不健康情绪消除在课堂之外，教师个性品质的不断改善，会对不起学生装心理的健康发展起到良好的促进作用。
2、健康的课堂气氛指教师与学生之间以用学生相互之间的交流和态度感应，它主要取取决于教师结课堂活动的领导方式和课堂中学生相互之间的关系，课堂中民方的、宽容的、公正的和热烈的气氛，对学生的心理健康起促进作用，相反，过分严格的、不平等的和冷淡的气氛，则对学生的心理健康起消极作用。
健康的课堂气氛不仅有赖于教师的民方的领导作风，还与学生之间的相互关系有关，学生，作为集体的成员，既有与其它学生竞争的一面，而竞争对于学生人格发展的影响既有利的一面，又不可能有不利的一面。学校和教师要合理地运用学生之间的竞争和佳作的手段，使两者相互补充，以充分调动学生的积极性。
总的说来，学校应利用一切可利用的条件，如：举办心理健康教育的专题讲座，建立学校心理咨询室，少先队开展心理健康方面的教育活动，还可利用板报，校报，学校的广播等一切媒体，向学生进行心理健康知识宣传，在全校创设良好的社会心理氛围。
前不久，我在网上看到一则新闻。说有个十来岁的小学生因不堪忍受学业负荷而自杀。普宁市某中学18岁女生性格内向，多愁善感，因学习压力太大，担心无力回报父母而走上不归之路。重庆某高中16岁女生，因为父母是“窝囊的摆摊的”，家里“寒酸”，并自责父亲“活得这么窝囊，害得我也难过”。所以，在父亲希望她帮忙看摊子时勃然大怒，挥动着菜刀追打父亲，把父亲砍伤后离家出走。这一系列的现象可以看出学生的心理存在很大的问题。其异常心理倾向成为我们教育工作者不得不关注的问题。这就是我们为什么要学习关注学生心理的原因，因为我不希望看到更多类似的悲剧发生。
健康学读后感篇2
通过阅读《做自己的健康天使 》一书，有了很大的收获。健康是幸福的基石，健康对于我们而言到底有多重要?相信每个人都晓得、都清楚、都明白。有一句话说得好：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多;但如果1没有了，即使再多的0聚集在一起也还是0，还是空的、白的、还是一无所有，这真是健康最为精辟、智慧的论述。
书中两位专家用十个章节的篇幅，从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理办法，既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，既贴近生活，又有很好的指导价值。其中合理膳食、适度运动和充足睡眠又是健康生活最重要的三个鼎足，在饮食习惯上，食物种类和数量要合理搭配，每天应保证三种供能营养素的构成比例适当：蛋白质占15%左右，脂肪占25%左右，碳水化合物占60%左右和充足的维生素、矿物质、膳食纤维。三餐分配要合理，早餐应保证营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量，不要暴饮暴食，要定量饮水，合理选择饮料，不吃含铅量高的食物，少吃腌制、过咸和油炸食品。适度的运动，不仅能强身健体，增强人体免疫力，维护健康，而且还能保持好身材，有助于美容，留住靓丽的青春。所以一定要在百忙之余抽空做些适当的运动，运动应循序渐进，量力而行，持之以恒，坚持不懈，劳逸适度。睡眠这个重要的因素往往被我们所忽视。占据我们生命1/3时间的睡眠对精神、情感、身体健康、免疫力的提高和人体细胞生长、修复起着重要的作用。俗话说：“吃人参不如睡五更”，应尽量不要熬夜。 现在人们要不早餐非常简单或不吃，而晚餐又吃得过于油腻和吃的太饱，要不就沉迷于冗长乏味的电视剧和打麻将熬夜，或为了紧张的工作，而埋头苦干、废寝忘食，忽略了体育锻炼，当我们觉得身体不舒服时，健康也远离了我们，我们应该把身体当作一台机器加以精心养护，调整自己的饮食，做一些有氧运动，类似快走、跑步、跳绳、游泳等，不仅锻练身心，而且协调全身肌肉，保持体形。从点滴中改变不良的生活方式，只有做到用心，细心，养成良好的习惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量，而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到其中的乐趣，享受到健康生活习惯的好处。
有了健康，才拥有幸福的生活;有了健康，才拥有充满阳光的世界;有了健康，才能快乐工作;有了健康，才拥有事业的灿烂与辉煌。健康是福，健康是根，健康是一切的前提和保证，健康是女性幸福一生的重要资本。所以，为了我们自己幸福，为了我们所爱的人，为了我们梦想的一切，为了我们辛苦打拼积攒下的无数个完美的0，我们要关心自己，爱惜身体，呵护健康，享受幸福，争做自己的健康天使。
健康学读后感篇3
通过半个学期的《大学生心理健康教育》学习，让我有机会接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己；对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。从第一节课我们就学习了这方面的知识，对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的，更有摆脱压抑感，甚至有游戏人生的；
通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱；而学习了个性健康后，又知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到：建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养；发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系；也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助，面对大学生常见的挫折与压力时，不再是以前那个只会等别人帮忙的小女生了，而是有能力自我帮助与帮助同学，合理地应对与调节遇到的困境，直面危机，学习了自杀的预防与干预，大学生的心理障碍的分类及其防治……
学习心理知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的美好的充满希望的人生。
健康学读后感篇4
健康是人类永恒的主题。俗话说得好：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在“1”后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多;但如果1没有了，即使再多的0聚在一起也还是0，还是空的、白的，还是一无所有。健康是拥有一切的前提，虽然我们每一个人都十分清楚健康对于我们而言有多重要，可是我们往往会让它在不经意间悄然溜走，留下一堆无所依附的“0”空悲泣。
读了《做自己的健康天使》这本书后，我受益匪浅，它不仅从理论上剖析了健康的重要性，更从实践指导我们如何在饮食、营养、运动、睡眠、穿戴等方面养成良好的健康习惯，教会我们如何保持心理健康，不断提升健康素养水平，我们只有切实做好这些，才能成为自己和家庭健康的守护神。
首先，树立科学的健康观是前提。健康是女性的美丽之源。拥有健康，女性才能充满活力、精神抖擞、端庄稳重、处事乐观，才能充分参与丰富的劳动生活和社会生活;拥有健康才能有能力去实现美好的梦想，才能尽情享受梦想实现的幸福。试想一个失去健康，整天一副病态，没有生命活力，死气沉沉的人，即使她天生丽质，又有何美丽而言?
其次，养成良好的健康习惯是基础。我们可以对照一下，有多少次因为难以抵挡美食的诱惑而暴食暴饮?有多少次为了应付紧张的工作，而埋头苦干、废寝忘食，忽略了体育锻炼?又有多少次因贪恋韩剧，吃完晚饭后就直接坐下来观赏电视节目，天长日久造成身体发胖，再为了减肥而一味地拼命节食?我们应让健康从习惯做起，从身边的点滴做起。1、均衡营养，三餐分配要合理。为了保证人体健康，膳食中应含有多种营养素，但又不能过剩。蛋白质、脂肪和碳水化合物的构成比例为：蛋白质占12%—15%，脂肪占20%-30%，碳水化合物占55%-65%。考虑日常生活习惯和消化系统生理特点，一日三餐的时间应相对规律。早餐安排在6:30-8:30，午餐11:30-13:30,晚餐18:30-20:00之间进行为宜。2、再忙也要运动。妈妈们由于整天忙于家务，很少能坚持运动。众所周知，适度的运动，不仅能强身健体，增强人体免疫力，维护健康;而且还能保持好身材，有助于美容，留住靓丽的青春。让我们一起在百忙之余抽空做些适当的运动，诸如：步行、跑步、跳绳等。3、重视睡眠管理。合理膳食、适度运动和充足睡眠是健康生活的三个鼎足。但睡眠这个重要的因素往往被我们所忽视。您听说过“睡美人”的故事吗?“睡美人”总是给人一种静谧甜美的感觉。的确，美人是“睡”出来的，占据我们生命1/3时间的睡眠对精神、情感、身体健康、免疫力的提高和人体细胞生长、修复起着重要的作用。俗话说：“吃人参不如睡五更”，所以尽量不要熬夜，最好能在晚上10点前入睡，最迟也不要超过11点入睡。4、穿戴出健康与美丽。随着科技的进步，现代服装的质地面料种类可谓林林总总，我们在选择时既要注重款式，更要注重布料质地，选择有益健康的面料，将服装美与健康美结合成一体。5、学会中医养生保健。我们应掌握一些中医药基本知识、理念、技能和一些常用养生保健简易方法，经常进行中医药保健，预防为主，保持健康。6、做好自我健康管理。平时做好自我健康监测和定期体检相结合，把健康掌握在自己手中，“投资健康、拓展、享用生命”是最佳健康管理选择。投资健康是手段，拓展、享用生命是目的。通过投资健康、开展生活方式革命，让自己活得更长、活得更好。这样，就可以获得最大的健康回报，长久地拥有健康的生命，充分地享受生命的乐趣，体会生命的意义，体现生命的价值。
最后，保持心理健康是关键。身体健康的同时还要保持心理健康，一个人只有身体和心理都健康，才能称为真正的健康。人生在世，不如意之事常有八九。我们在生活中有时会被误会，有时会被利用，各种虚荣、妒忌、浮躁、焦虑等不良心理也会如影随行，阻碍事业成功。当我们遇到各种诱惑、挫折和困难时，难道我们可以选择逃避和退缩吗?当然不能，我们要以积极乐观的态度面对生活，摆脱一切不良心理的奴役，用一种宽容的心态去对待周围的人和事。一位哲人说过：“学会宽容，世界会变得更为广阔;忘却计较，人生才能永远快乐。”
姐妹们，朋友们，为了我们自己的幸福，为了我们的家人，为了我们梦想让我们健健康康的生活，快快乐乐的生活!
健康学读后感篇5
有幸聆听了来自市里的三位专家的讲座，仿佛经历了一场心灵的洗礼，很多知识是我未曾接触过的。专家告诉我们，心理健康教育是现代教育的一项重要组成部分，而作为教师的我们更应了解学生的心理状况。只有在心理健康的情况下才能提高教育教学的实效性。日常工作中，了解学生的心理状况，发现问题及时解决，对学生的发展有很大的好处。要使学生心理健康，教师心理首先要健康。在教育学生的同时，教师必须调节好自己的心理状况。
在讲座中，几位心理学老师给我们做了几个游戏，让我们感受很深，并且从这些小游戏中我也获得了一些启示。印象最深的游戏就是红黑游戏。它的规则是这样的：将培训的老师分成a、b两组，分别到不同的教室去，再由一个心理学专家作为通讯员。有红黑两种颜色供大家选择，每轮每个小组选其中一种颜色，由通讯员公布出来。若双方均选黑色，则双方都为3分；若均选红色，则双方都为—3分；若一方选红色，另一方选黑色，则选红色方为5分，选黑色方为—5分。最后以累积的正分最多的一方获胜，是双赢。前四轮里，两组都是选红色，也就是我不赢你也别想赢的做法。但大家静下心来一想，这样结果不是双赢而是双输了。但双方又不敢轻易换成黑色，经过一番激烈的讨论，我们决定选黑色，另人高兴的是，我们的对手也是选择了黑色，这时教室里响起了一阵热烈的掌声，这是对大家的互相信任的一种赞美。结果双方都得了正的3分，但回过头来想一想，如果一开始，大家就抱着这种让对方也赢的心态的话，我们会得到33分。从这个游戏中大家应该明白：什么是“双赢”？大家是处在同一个环境中，并且是有交集能够互相影响的，不管是哪一方都不可能永远把对方踩在脚下。顶多这次我算计你成功，但是下次呢，别人就扳回来了。不让对方有好日子过，你自己也没有安宁的生活。这就是个互相成就的问题，互相给机会大家都能发展。鱼死网破对大家都没有好处，损人不利己的愚昧行为还是少做为妙。再推广一点，这个地球是一个大环境，整个地上的生物包括动植物和人类都是栓在一条绳上的蚂蚱，和谐平衡的局面若无法建立和保持，那么地球上生物的绝路也就不远了。
这次讲座的所得所获对我的帮助应该说是非常大的，培训结束以后我将会细细体会，不断实践，提高自己的素养。引领孩子们朝着健康、正确的方向不断发展。
健康学读后感篇6
“女人花摇曳在红尘中，女人花随风轻轻摆动，只盼望 有一双温柔手，能抚慰我内心的寂寞……”想必大家都不陌生，这是梅艳芳的《女人花》。女人如花，需要守护，女人如花，需要呵护，一个女人就是一株花，有月季，有牡丹，有百合，还有睡莲……虽然每个人的花期不同，但是我们需要做相同的事情——善待自己，呵护花期。最近读了《做自己的健康天使》这本书，对生活有了一些新的认识，想和大家分享。
呵护花期，做自己的营养师
很多女人，尤其是当了妈妈的女人，把自己的爱给了孩子和家庭，变着法的给家人准备三餐，注重营养搭配，往往忽略了自己，好吃的有营养的自己不舍得吃，全给了孩子。在读完“吃好，才会身体好”这一章后，我想对自己和那些傻女人说：“营养每个人都需要，女人更需要，上班的女人更加需要!”为什么这么说呢?因为我们不仅要上班，还要包揽家里的三餐和家务，如果营养不良，时间久了，就会积劳成疾，各种各样的毛病就出现了，严重的还会撒手而去，留下自己的娃给别人欺负，想想都觉得心酸。怎样改变这种现象呢?首先，从三餐抓起，每天给自己准备一份干稀相辅的早餐，要有稀饭、牛奶、豆浆之类的流质食物，还要有面包、馒头、鸡蛋这样的能量食物，最好再配上一杯果汁或是一个水果，补充所需的维生素，这样会使你精力充沛一上午;营养丰富的午餐也很重要，现在的生活水平都提高了，鸡鸭鱼肉已经是家常便饭了，我要说的是，营养丰富也要讲究荤素搭配，多吃营养较高的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉等，多吃含粗纤维丰富的食物，如各种新鲜的蔬菜、水果，促进肠胃蠕动，少吃油炸食物，多吃补钙、铁、磷的食物，如奶类、虾皮、海带等，防止骨质疏松症的发生;相对于早餐和午餐来说，晚餐要清淡一些，晚上的活动量相对白天较小，热能消耗很低，如果吃的太丰富或是太饱的话，会使人发胖，还会诱发各种疾病。其次是要规律进食，早餐安排在6:30—8:30之间，午餐安排在11:30—13:30之间，晚餐18:00—20:00较为合适，吃饭的时间不宜过长，也不宜过短，要细嚼慢咽，吃到七分饱即可。再次就是每天要定量喝水，最好喝白开水，不要感觉渴了再喝水，不要用饮料代替水，每天至少喝1200毫升的水，这样才能像花儿一样水嫩精神。
延长花期，让自己动起来
运动对于我们上班的母亲来说，很难坚持，上班忙工作，下班忙家务，抽点时间还要关心孩子的学习，可自从看了“再忙也要运动”这一章后，我想和大家先分享一下运动的好处：坚持运动的最大好处就是让我们女性身体更加健康，减少高血压、心脏病、中风的患病几率，每天运动一小时或更长的时间，能使女性患乳腺癌的风险减少百分之二十。适度的运动能帮助女性塑形，保持良好的身材， 还能使女性容颜更加美丽。所以，女同胞们，已经在运动的请坚持，还没有运动的，请选择一项适合自己的运动，每天抽出一小时，让自己动起来，在快乐运动中促进健康，留住青春容颜，延长自己的花期。
静待花期，做个美丽的睡美人
书上第四章“重视睡眠管理”的第一句话是这样说的——先天的体质、营养、运动等很多因素左右着我们的健康，睡眠是其中的一个重要因素。俗话说“吃人参不如睡五更”，也就是强调睡眠的重要性。可是对于孩子上了初中的我来说，每天早上起得早，晚上睡得晚，能睡到自然醒或是睡个好觉就成了一月两次的福利，儿子上的是私立学校，两周星期一次。既然我们不能延长睡眠时间，那就从提高睡眠质量入手吧，首先要清洁好脸部皮肤，擦伤保养保湿护肤品，不能裸着脸睡觉;其次要去掉身上的修饰品，比如隐形眼镜、手表、耳环、项链、女性内衣之类的，如果不去掉，它们就成了影响我们睡眠的累赘;接着睡前的泡脚很重要，每天晚上用热水泡泡脚，能有效的促进血液循环，刺激大脑，让人暖和起来，还可以消除疲劳，促进睡眠。如果在泡脚的同时按摩一下脚底的涌泉穴，泡到全身微微出汗，效果则更好。另外，在睡前一定要让自己静下来，心静神定，自然就会安然入睡。
珍爱花期，让自己笑对人生
我们在给身体补充营养的时候，也不要忽略了心理“营养”，我们要乐观的面对生活，面对工作;宽容的对待朋友，对待同事遇事不斤斤计较;做一个善良的、温和的、淡泊的知识女性。在工作中要善于与人友好相处，多看他人优点，提意见要中肯，更要注意方式方法，在意见分歧的时候，要注意克制自己的感情，退一步海阔天空。在生活中要摆脱虚荣、嫉妒、浮躁、焦虑、空虚、自卑等不良心理，摘除这些心理“毒瘤”，还自己一个美好心情。随时都要让自己快乐，遇事换个角度，保持一颗童心，笑对生活，笑对人生。
女人如花，只有美丽的绽放，才能迎来观赏者，只有花期无限，才能等来护花使者。即使我们不需要赞美和守护，只为自己无限的怒放，更要善待花期，善待自己!
健康学读后感篇7
?做自己的健康天使》，高莉敏和高世琨两位老师的精心创作，很诗意的书名，瞬时吸引了我。休闲下来，阅读这本大作时，似乎两位老师亲切的娓娓而谈，从健康意识、饮食、运动、睡眠、心理、中医养生到健康美丽的穿戴、迷人秀丽的头发、青春靓丽的容颜、健硕朝气蓬勃的体魄……，温暖、感动荡漾心间，思绪纷飞，感慨万千……
健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0。健康不是一切，没有健康就没有一切。这些精辟、智慧的语录，相信作为人民的健康守护神的一医人都是耳熟能详的了。但我们真的从意识的高度重视健康了吗?投资健康了吗?自我管理健康了吗?…… 答案大多是否定的，从我们一医人最近的一组体检数据可以看出，我们的健康状况堪忧，有的甚至很糟糕。生命如此美好，如何让自己活得更长、活得更好、活得更健康，让自己以更好的精神面貌、更阳光的旺盛精力，为人民的健康保驾护航。国家卫计委在全国范围内开展“健康中国行——全民健康素养促进活动”，像一场及时雨，滋润了我们纷乱、焦躁的内心，两位老师亲切、温暖、坚定的话语，拨开迷茫，给我们指明了方向，“健康一医人，从自己做起”。
健康一医人，从自己做起，首先要提升我们的健康素养。具备良好的健康素养是健康的基础，健康素养也是健康的重要决定因素。两位老师把我们女性的健康素养要求以及其重要性更是做了精辟的阐述——提升健康素养水平，健康生活，幸福一生。医院是女职工较多的群体组织，自己亦是女职工的一员，而且还是健康管理师。说起来，很惭愧，从两位老师的字里行间映照出自己健康素养还有较多不足……据中国居民健康素养普查提示中国居民健康素养处于较低水平(20x年6.48%，20x年8.8%，20x年9.48%)。近年来北京、湖北等地对医务人员的健康素养调查结果显示，医务人员的健康素养也不容乐观。从我院员工的健康状况可以窥见我院员工的健康素养也很欠缺。所幸，现在国家非常重视国人健康水平，社区、公园、体育馆等随处可见的健身器材正给我们的健康加分;所幸，有如此美好的健康素养普及读本;所幸，各大小医院、国企民企等正积极投入于国家的8万亿大健康产业中...... 我们有理由，有能力，有义务，更有责任，从自己做起提升健康素养。
健康一医人，从自己做起，更要保持良好的健康行为。也许很多人会说：理想很丰满，现实很骨感。确实，我们医务工作者，现在行医如临深渊、如履薄冰，工作繁忙、学习任务多、压力山大，晚夜班倒得分不清昼夜等等。健康是我们每个人最现实的理想。白班倒夜班，健康不丢分，更是我们的梦想。没时间、没精力是很多人的无奈感叹。两位老师说的真好：人生在世，不如意之事常有八九。吃好，才会身体好。再忙也要运动。睡出美丽与健康。呵护肌肤，健康穿戴，留住青春与美丽等等。以乐观为土壤，以宽容为种子，以善良为阳光，以淡泊为雨露，以好书为甘泉，在自己宽广的心灵土地上，种下一颗快乐之树，快乐相伴，健康身心，幸福相随。我们要像两位老师所说，智慧地处理好工作、学习与生活，从自己做起，饮食均衡，适度运动，心理平衡，远离健康陋习，坚持良好的健康行为。
现在，医院在建功能较全的职工活动中心，领导决策层把重视员工的健康提到了一定的高度，相信今后一切会更美好。行动起来吧!从自己做起，从现在做起，善待自己，投资健康，管理健康，拓展生命，惠及我们的子孙后代、我们的家庭、我们的医院、我们的社会、我们的国家和人民，成就自己，享受幸福人生。
期待着，我们自豪的呐喊：我是健康一医人!
健康学读后感篇8
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。在学习了《中小学心理健康教育指导纲要》有以下的体会：
一、开展中小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。为此，我们作为教师必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育，面向全体学生，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高，关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平，尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性，尊重、理解与真诚同感相结合。如：遇到了学生有自卑心理时，我们不能不关心他们，我们要多鼓励他们，使他们知道自己在班里面也是有用的人，提高他们的自信心，这样他们就会和同学们友好的相处。
二、城镇中小学和农村中小学的心理健康教育，必须从不同地区的实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。
小学低年级主要包括帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。
小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。
那么，我们就要根据不同年龄的学生来设计不同的心理健康教育，如：我是教学二年级的学生，那么我可以教会学生要善于和老师交流自己心理的想法，和同学们友好的相处，会与人分享自己的成果。
所以，我们作为教师，就要时时刻刻的关注学生的心理健康教育，使他们在和谐的校园里，拥有健康的心理快乐的成长。
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